Yoga in Rautheim
Man kann den Wert von YOGA nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren!
B.K.S. Iyengar
Willkommen bei AyanaYOGA
by Bianca Kühn
Erlebe Entspannung, Verbindung, Bewegung, Balance, Wohlgefühl, mehr Flexibilität und innere Ruhe - innere Ruhe, die deinen Schlaf fördern können.
In meinen Räumlichkeiten im Gemeindehaus der Kirche St. Ägidien in Rautheim habe ich eine besondere Atmosphäre geschaffen und möchte damit Raum für Gemeinschaft, aber auch Individualität und Persönlichkeitsentwicklung bieten.
Gerne unterstütze ich dich auf deinem persönlichen YogaWeg.
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Ich freue mich auf dich!
Kontaktiere mich und wir finden gemeinsam Deinen YogaKurs.
Du kannst sowohl eine erste Probestunde, als auch jedezeit "DropIn" (einzelne YogaEinheiten) oder komplette Kurse buchen.
Vielleicht soll es am Anfang eine individuelle Einzelyogastunde sein?!
Stundeninhalte
Termine
Preise
YinYOGA
steht für Stille, Langsamkeit, Einkehr, Entspannung und die weibliche Energie mit dem Fokus auf intensive Dehnungen (3-7 Minuten). Dabei werden verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen sowie verklebte Faszien energetisiert und wieder mobilisiert.
>>Erlebe tiefe Entspannung, die deine Flexibilität, innere Ruhe und somit auch deinen Schlaf fördern<<
Freitag, 16:00 Uhr
4 x 90 min 55 Euro
(2026) - 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.
(2027) - 29.01., 05.02., 12.02., 19.02.
Faszien-/ YinYOGA
Eine Mischung aus FaszienYOGA und YinYOGA. Im Mittelpunkt stehen unsere Faszien, die wir sowohl durch sanftes Schwingen, Federn und dynamisches Nachdehnen stimulieren als auch durch statisches halten energetisieren.
Dienstag, 16:15 Uhr
(2026) 4 x 90 min
Schnupperpreis: 50 Euro
27.10., 03.11., 10.11., 17.11.
(2027) 10 x 90 min - 144 Euro
12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03.
HathaYOGA
ist eine Form des YOGAs, die körperliche Übungen (ASANAs), Atmungstechniken (PRANAYAMA) und den Geist (MEDITATION) vereint.
>> Finde innere Balance für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele <<
Montag, 18:30 Uhr
(2026) 12 x 90 min - 168 Euro 17.08., 24.08., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11.
(2027) 10 x 90 min - 144 Euro 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.012., 01.03., 08.03., 15.03.
Dienstag, 18:00 Uhr
(2026) 12 x 90 min - 168 Euro
18.08., 25.08., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12.
(2027) 10 x 90 min - 144 Euro
12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03.
YOGA 60+
Kleine und größere körperliche Einschränkungen finden hier besondere Berücksichtigung. Lass Dich ein auf sanfte KörperÜbungen sowie kl. Meditationen und Körperwahrnehmungsreisen in Verbindung mit Deinem bewussten Atem.
>> Fühl dich leichter, ausgeglichener und hab mehr Energie für den Tag <<
Dienstag, 10:30 Uhr
(2026) 12 x 75 min 144 Euro
18.08., 25.08., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12.
(2027) 10 x 75 min 120 Euro
12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03.,
Donnerstag, 10:30 Uhr
(2026) 12 x 75 min 144 Euro
20.08., 27.08., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12.
(2027) 10 x 75 min 120 Euro
14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03.,
VinyasaYOGA
In dieser dynamischen YOGA-Einheit steht dein individueller Körper im Vordergrund. Synchron zur Atmung werden sanfte, fließende Bewegungen miteinander verbunden. >>Komm in deinen Flow<<
Montag, 17:00 Uhr
(2026) 12 x 75 min - 144 Euro
17.08., 24.08., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11.
(2027) 10 x 75 min - 120 Euro 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.012., 01.03., 08.03., 15.03.
Probestunde
einmalig 10 Euro
DropInn 15 Euro
einzelne YogaEinheit
Quereinstieg in einen lfd. Kurs jederzeit möglich
Weitere Angebote
Personal-/ EinzelYOGA
Möchtest Du 60min YOGA-Praxis nur für Dich nach Deinem ganz persönlichen Rhythmus ausprobieren?
Möchtest du individuelles YOGA ausprobieren, weil Du körperliche Einschränkungen hast?
Ich biete Dir Einzelstunden einmalig oder in regelmäßigen Abständen.
55 Euro/ 60min
JGA/ Event / Geburtstag
In der Welt des Yoga gibt es viele Möglichkeiten, liebevolle Freundschaften zu feiern. Anstatt die üblichen Partys zu veranstalten, warum nicht mal etwas anderes ausprobieren?
Eine gemeinsame YOGA-Session kann nicht nur Körper und Geist stärken, sondern auch die Freundschaft vertiefen. So wird das Event zu einem besonderen Erlebnis, das in Erinnerung bleibt.
Gemeinsam planen wir unvergessliche Stunden voller Herzlichkeit, Freude und Achtsamkeit mit YOGA, Meditation oder einfach nur Bewegung/ Tanz um eine oder mehrere Personen zu ehren.
ab 8 Personen
individuelle Planung
Kontakt
Telefon: 0049 (0)170 3589506
E-Mail: info@ayanayoga.info
Adresse: Zum Ackerberg 16
38126 Braunschweig (Rautheim)