Yoga in Rautheim
Man kann den Wert von YOGA nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren!
B.K.S. Iyengar
Neue Kurse ab Januar '26
HathaYOGA
YinYOGA
YOGA 60+
Deepwork
Ich freue mich auf Deine Anfrage bzw. Anmeldung
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(weiter unten)
Willkommen bei AyanaYOGA
by Bianca Kühn
Tauche ein in die Welt des YOGA und erlebe, wie du deinen Atem mit deiner Bewegung verbindest, um deinen Körper und Geist in Balance zu bringen.
Menschen, die YOGA praktizieren, schlafen nach einer Weile besser als zuvor.
In meinen Räumlichkeiten im Gemeindehaus der Kirche St. Ägidien fühle ich mich sehr wohl und das übertrage ich an meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer meiner YogaKurse. Dadurch schaffe ich eine besondere Atmosphäre, die Gemeinschaft, aber auch Individualität und Raum für Persönlichkeitsentwicklung bietet.
Gerne unterstütze ich Dich auf deinem persönlichen YogaWeg.
Verschaff dir hier einen ersten Eindruck -
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komm zu AyanaYOGA und lass dich inspirieren
Ich freue mich auf dich!
Kontaktiere mich und wir finden gemeinsam Deinen YogaKurs.
Du kannst sowohl eine erste Probestunde, als auch "DropIn" (einzelne YogaEinheiten) oder komplette Kurse buchen.
Vielleicht soll es am Anfang eine individuelle Einzelyogastunde sein?!
Stundeninhalte
Termine
Preise
YinYOGA
steht für Stille, Langsamkeit, Einkehr, Entspannung und die weibliche Energie mit dem Fokus auf intensive Dehnungen (3-7 Minuten). Dabei werden verkürzte Muskeln sowie verklebte Faszien energetisiert und wieder mobilisiert. Erlebe tiefe Entspannung, die deine Flexibilität, innere Ruhe und somit auch deinen Schlaf fördern.
Freitag, 16:00 Uhr (Alle Level)
4 x 90 min = 55 Euro
2025 - 07.11., 14.11., 21.11., 28.11.
2026 - 23.01., 30.01., 06.02., 13.02.
HathaYOGA
ist eine Form des YOGAs, die körperliche Übungen (ASANAs), Atmungstechniken (PRANAYAMA) und den Geist (MEDITATION) vereint.
Finde deine innere Balance und bring Körper, Geist und Seele in Harmonie.
Montag, 18:30 Uhr (Geübte)
2025 - 12 x 90 min 165 Euro
18.08., 25.08., 01.09., 22.09., 29.09., 06.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12.25
2026 - 10 x 90 min 140 Euro
05.01., 12.01., 19.01., 26.01., 09.02., 16,02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03.26
Dienstag, 18:00 Uhr(Anfänger/ Geübte)
2025 - 12 x 90 min 165 Euro
19.08., 26.08., 02.09., 23.09., 30.09., 07.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11, 25.11., 02.12.25
2026 - 10 x 90 min 140 Euro
06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.
YOGA 60+
AyanaYoga bietet dir speziell entwickelte YOGA-Kurse für Menschen ab 60 Jahren an. Kleine und größere körperliche Einschränkungen finden hier besondere Berücksichtigung. Lass Dich ein auf sanfte KörperÜbungen sowie kl. Meditationen und Körperwahrnehmungsreisen in Verbindung mit Deinem bewussten Atem.
Fühl dich leichter, ausgeglichener und hab mehr Energie für den Tag!
Dienstag, 10:30 Uhr (Anfänger)
2025 - 12 x 75 min 140 Euro
19.08., 26.08., 02.09., 23.09., 30.09., 07.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11, 25.11., 02.12.
2026 - 10 x 75 min 120 Euro
06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.
HerbstYOGA
Donnerstag, 10:30 Uhr (Anfänger)
Im Herbst, wenn bunte Blätter sanft von den Bäumen fallen, lädt uns die Natur ein, loszulassen.
HerbstYOGA ist eine Möglichkeit, mit sanften Bewegungen sowie Atemübungen in diese ruhige Zeit einzutauchen, hinein zu spüren und das Gefühl des Loslassens zu erleben.
Alle Altersgruppen willkommen
Sei gerne mit dabei, auch wenn Du YOGA bis jetzt noch nicht praktiziert hast!
2025 - 5 x 75 min, 60 Euro
06.11., 13.11., 20.11, 27.11., 04.12.
HathaYOGA
2026 - 10 x 75 min, 120 Euro
08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03.
Probestunde
einmalig 10 Euro
DropInn -15 Euro
einzelne YogaEinheit
Quereinstieg in einen lfd. Kurs jederzeit möglich
Deepwork
ist ein IntervallTraining, welches Kraft, Ausdauer und Entspannung in 7 Phasen miteinander kombiniert, dabei werden u.a. Elemente aus dem YOGA integriert.
Montag, 17:00 Uhr (Alle Level)
Probestunde/ DropInn 10 Euro
5-er Karte (5 x 60 min) 45 Euro
10-er Karte (10 x 60 min) 90 Euro
Weitere Angebote
Personal-/ EinzelYOGA
Möchtest Du 60min YOGA-Praxis nur für Dich nach Deinem ganz persönlichen Rhythmus ausprobieren?
Möchtest du individuelles YOGA ausprobieren, weil Du körperliche Einschränkungen hast?
Ich biete Dir Einzelstunden einmalig oder in regelmäßigen Abständen.
55 Euro/ 60min
JGA/ Event / Geburtstag
In der Welt des Yoga gibt es viele Möglichkeiten, liebevolle Freundschaften zu feiern. Anstatt die üblichen Partys zu veranstalten, warum nicht mal etwas anderes ausprobieren?
Eine gemeinsame YOGA-Session kann nicht nur Körper und Geist stärken, sondern auch die Freundschaft vertiefen. So wird das Event zu einem besonderen Erlebnis, das in Erinnerung bleibt.
Gemeinsam planen wir unvergessliche Stunden voller Herzlichkeit, Freude und Achtsamkeit mit YOGA, Meditation oder einfach nur Bewegung/ Tanz um eine oder mehrere Personen zu ehren.
ab 8 Personen
individuelle Planung
Kontakt
Telefon: 0049 (0)170 3589506
E-Mail: info@ayanayoga.info
Adresse: Zum Ackerberg 16
38126 Braunschweig (Rautheim)